efekty gainera

hej, brałem mass xxl i jest cudowny przez miesiąc przyszło mi w łapie 1cm, ale teraz chciałbym coś tańszego, brał ktoś gainera 737 z Megabolu? Ciekawy jestem czy po tym też będą efekty.

dzieki za odpowiedzi wezme mass + kreatyne w proszku vitalmaxa(podobno jest ok).A tak poza tym to ja brałem gainera 737 Megabolu i powiem szczerze że za tą cene to sie nawet opyla (65 zeta za 3 kilo).Po tym specyfiku przybyło mi 4 kilo żywej wagi ale koleś brał mass xxl i powiem wam miał o 2x lepsze efekty ode mnie.Sami wybierajcie.

przydało by sie troche suchej masy, bo szczypior to ze mnie nie jest. teraz brałem gainera , krete i dibencizide magnum. efekty trochę były ale potrzebuje troszke więkrzych

chciałbym troche suchej masy mięśniowej. waze 78km, wiec szcypiorem nie jestem. teraz brałem gainera, dibenciozide magnum, krete i biosterol. efekty były dobre ale potrzebuje wiekrzych

potrzebuje troche suchej masy mięśniowej. waże 78 km, teraz brałem gainera, krete. dibenciozide magnum, i biosterol. efekty trochę były ale potrzebuje wiekrzych

Po co Ci HMB? Po pierwsze jesteś za młody na suple. Jak chcesz urosnąć, ułóż odpowiednią dietę. Możesz ewentualnie dokupić Gainera w celu jej uzupełnienia. HMB jest przereklamowane, efekty nie idą w parze z ceną. Zamiast HMB przeznacz te pieniądze na odpowiednią dietę . Zobaczysz jak urośniesz! Pozdro.

ZMA jeszcze mozesz kupic.Nie powiedziane ze nic nie da. Z HMB j/w - musisz sie przygotowac na spory wydatek zeby miec efekty Dokup gainera(jak nie siła to choc masa pójdzie w góre) No i oczywiscie dieta pozdro

ja brałem do już trochę czasu temu, nie miałem aż takiej dobrej diety, ale starałem się jeść co dobre , to przytyłem jakieś 3 kg, a gainera zjadłem 4,8 kg Ethi ma rację , 2 kg to trochę mało, ale nie nastawiaj się tak na niego, bo jak nie będziesz miał diety, to efekty będą słabe, to jest tylko dodatek do diety jako uzupełnienie jej braków

[...] przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie, stosowanie samego gainera moze, ale nie musi dac efekty. Bedzie to zalezne od tego czy bedzie odpowiednia nadwyzka kaloryczna, jak bedzie to przytyjesz i nie wazne czym ja osiagniesz gainerem, czy dodatkowym objadem w ciagu [...]

najważniejsza jest dieta wtedy mozesz sobie darowac zakup odzywek. No jezeli jej nie mozesz jakos dobrze ulozyc itp to kup tego gainera. Efekty?heh subiektywna sprawa.Nie spodziewaj sie niewiadomo czego.gainer to zarcie w proszku

[...] do michy, jednak w ciagu dnia troche bez sensu sie zapijac szybkostrawnymi cukrami ?;-) jak bedziesz jadl na pol gwizdka to niestety tutaj nawet znaczna ilosc odzywek nie pomoze, pomysl o tym w ten sposob, ze jak poprawisz odzywianie to i efekty na treningu ulegna znacznej poprawie, szybciej zbudujesz mase miesniowa, i bedziesz mial wiecej sily

no nie wiem czytalem sobie o tym oleju ze jest dobry na podtrzymanie masy wiec sie pytam co najlepiej dorzucic do tego gainera zeby byly lepsze efekty dzieki za opdowiedzi.

Pytam sie tak, bo koles mi mowił połaczenie kreatyny i gainera daje dobre efekty w zdobywaniu masy. Dla jasności stosuję dietę, lecz napewno jest do uzupełnienia.

koksik123 "oczywiscie dokup gainera albo bialko jako uzupelnienie diety i witaminki " co bys radzil dokupic i jak to rozpisac zeby byly dobre efekty??

kreatyna tak jak i większość supl. daje efekty dopiero wtedy gdy jest wszystko ok. z dietą i jeżeli jest np. gainer jeżeli trzeba itp, inaczej rzeczywiście lepiej jest kupić wspomnianego już gainera.

przydałaby się zmiana z gainera na bulka, a do tego tse dałoby myślę lepsze efekty- powiedziałbym jednak że bardziej zapobiegawcze niż redukcyjne/ale to i tak już często b. wiele/.

[...] Później jeśli bd jeszcze jakieś braki w diecie lub bd Ci wypadał posiłek to zakupisz białko czy gainera... Jeśli to drugi cykl to spokojnie możesz dalej ciągnąć na Mono bo efekty na pewno bd do tego dorzuć witaminki, omega3 i ewentualnie BCAA jak bd miał jeszcze kase. Co do Monohydratu to bierz wg tego... [...]

Rzeczywiście bajka, skoro kolega uważa, że glukoza i ziemniaki wchłaniają się równie szybko. Glukoza bywa podawana dożylnie, ale o ziemniakach w tej formie jeszcze nie słyszałem Przyjmując Twoje myślenie w zasadzie nie ma w ogóle sensu produkować carbo w oparciu o maltodekstryny. Glukoza jest przecież substytutem. Ciekawe dlaczego zawsze i u [...]

Sądze że opłacaa się kupić jedzenie, bo od gainera nie ma przyrostów. Przyrosty są od nadwyżki kalorycznej którą taki gainer może zapewnić, ale to moze być też ze zwykłego jedzenia. Kreatyna ok, ale to też zalezy od samej diety bo sama kreatyna da w najlepszym razie szybkie i nie trwałe efekty. Daj pełną ankietę działu to coś pomyślimy

a co do jakis suplementow to jakbym bral gainera 1 to by byly lepsze efekty?